体内垃圾 常吃4种食物来个身体大换血

　　现代人养生是为了什么啊？就是身体健康的原因，体力垃圾过多，血液出现异常，那身体衰老快，还会出现疾病，那如果排出血液垃圾呢？下面跟小编来看看是哪几种换血食物吧。

　　常吃换血食物对身体好

　　1、洋葱的营养不错

　　洋葱虽是常见的蔬菜，但食用它的人还是比较少的，因为切洋葱时会使人流眼泪，但不能因为这个原因而对它产生误解。

　　因为它不但含有丰富的营养元素，在诸多蔬菜中，它是唯一一个含有前列素A的蔬菜，同时含有槲皮素。

　　这两种物质对人体健康起到重要的作用，首先两种物质的结合可以有效的扩张血管、降血压。另外，它还可以降低血液粘度、增加血液流量、降低胆固醇、防血栓。

　　所以，常食用这种食物是非常不错的选择。

　　2、大蒜保护血液健康

　　人们在炒菜的时候，会常用大蒜作配料，殊不知它不但可以起到杀菌的效果，同时对人体血液的健康也起着决定性的作用。

　　虽说自身的生活经济水平不断提高，但身边的环境却越来越差，以至于人们身体不断出现异样。

　　因为工业污染及汽车尾气等环境污染，使人体吸收大量的铅，长期下去不但会引起人体健康出现异常，而且还易出现铅中毒的现象。所以，为了减少血液中铅的浓度，最好食用可将铅排除人体的食物。

　　对于这样的情况，除了以吃药的方式降低铅在血液中的浓度之外，还可以多食用大蒜。因为大蒜可以清除血液中的铅，减少铅对神经系统的危害。

　　而且这种食物在生活中非常的常见，价格又不贵，即使自身的血液没有问题，常吃它也可对人体起到保健的作用。