中医常识 男性补肾养身体全吃它

　　丝瓜煮泥鳅

　　主料

　　丝瓜（一条），小泥鳅（三两），姜片。

　　做法

　　1、将丝瓜去皮切成条。

　　2、将丝瓜条放入锅中和姜片稍微炒一下，将泥鳅和水一起加入，盖紧锅盖防止泥鳅跳出，调味后，煮至泥鳅皮破肚烂即可。

　　水瓜煮泥鳅

　　主料

　　泥鳅150克，水瓜100克，菇10克，油30克，盐15克，味精10克，清汤200克，鸡精粉5克，绍酒5克。

　　做法

　　1.买回养1天，水瓜去皮切片，切丝，菇切片。

　　2.用开水汤死，倒出，用清水冲洗干净，沥干水份待用。

　　3.烧锅下油，放丝入锅，下，攒绍加入清汤，再加入水瓜、菇，调入盐、味精、鸡精粉煮约5分钟，撒入粉倒入汤锅内。

　　炖泥鳅汤

　　主料

　　泥鳅100克。

　　辅料

　　食盐、植物油各适量，韭菜、姜末、料酒、水淀粉各少许。

　　做法

　　1.先以热水洗去泥鳅的黏液，剖腹后除去内脏，放入热油锅中煎至金黄色。

　　2.泥鳅沥去残油后，加清水400毫升，煮至200毫升左右时，加放食盐、韭菜、姜末、料酒、水淀粉调味即成。

　　总结：补肾高手的食物现在大家都了解了吧，看着害怕，但它确实营养高，男性朋友赶紧吃起来吧。