这些蔬菜最有营养你的挑食名单里有它们么

2016-11-18 10:21　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:这些蔬菜最有营养你的挑食名单里有它们么由【普瑞健康网】与您分享：这世界上可以吃的食物实在是太多了，但是不可否认的是，我们每个人都或多或少有挑食的毛病。下面这些是蔬

　　这世界上可以吃的食物实在是太多了，但是不可否认的是，我们每个人都或多或少有挑食的毛病。下面这些是蔬菜里最有营养的种类，快看看你的挑食名单里有没有它们，千万不要再为了口感丢了营养。

　　No.1青椒

　　青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用。此外，青椒对减少皮肤皱纹弹性和保持皮肤丰润。