高血糖吃什么才是吃健康

　　高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。

　　人类的健康生活，与外环境（如空气、水源）和内环境（如血液、组织液）的稳定密切相关。血糖过高正是破坏了人体的内环境，引起一系列生化病理改变，影响了各个脏器的功能。由此可见，糖友应当在医生的指导下，积极主动地将血糖稳定在正常水平，防止或延缓并发症的发生。

　　预防保健

　　一般原则

　　（1）不可任意停药。

　　（2）按医护人员及营养师的指示进食。

　　（3）平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。

　　（4）尽量避免出入公共场所，以防感染。

　　（5）如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。

　　（6）找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。