教你十二道孕妇营养汤

　　十一、猪小肚鸡蛋汤

　　材料： 猪小肚两个，农家土鸡蛋两个（很小个的那种），蜜枣一个。

　　方法：

　　1.先把猪小肚用油盐生粉洗干净（去骚味），洗干净，

　　2. 将鸡蛋入进猪小肚里面，然后和蜜枣一起放进瓦撑里加水三到四碗煲一小时左右，煲好后调味饮汤吃鸡蛋，如果喜欢的也可以把猪小肚一齐吃。

　　十二、淮山瘦肉煲乳鸽--

　　【主料】淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只

　　【配料和调料】莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克

　　【制作过程】

　　1、 将淮山药、莲子冲洗净。

　　2、 乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。

　　3、 将瘦肉洗净，切成小块。

　　4、 瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。

　　【特点】肉烂、清淡、可口。

　　【营养与功效】

　　此菜除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫血症的发生。

　　结语：在家照顾孕妇的你，一定要学会这几道孕妇营养汤哦！孕妇健康，宝宝在妈妈的肚子里才能健康地生长。