煮绿豆10分钟后食用功效惊人

　　绿豆是夏季最常吃的食物了，可以清热解暑，但每次都是提前泡发，以便好熬粥食用，今天就来讲讲绿豆的良药如何快捷的做法？

　　煮10分钟的绿豆汤作用大

　　1.清热效果最好

　　绿豆有清热解毒作用这是大家都知晓的，但是绿豆清热作用主要来自于绿豆皮，所以绿豆煮10分钟左右，保持不开花，才更清热。适合夏季、春燥便秘、口干舌燥和小便黄情况下食用。

　　2.洗脸、敷面膜，可祛痘

　　熬夜、吃辛辣食物后会导致脸上长痘，尤其是便秘、经期前的女性更容易脸上长痘。

　　用绿豆水，洗脸或泡面膜纸敷脸，可以清热、调理痘痘、抗菌消炎。

　　绿豆煮开花后可解毒

　　在《本草纲目》中记载，绿豆可“解金石、砒霜、草木一切诸毒”.这也是民间说绿豆可解毒的原因。

　　而绿豆的解毒作用来自于内部的物质，所以要煮开花后才有效果。绿豆中含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏、肾脏，起到护肝解毒作用。

　　绿豆对男人的功效

　　锌元素，对于人体来说影响着发育、生殖、免疫力、内分泌、遗传等多方面，甚至还有“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称。男人补充锌元素，其实也是一种变相的补肾方法。绿豆中同样富含锌元素，可以提高男子精子质量，改善夫妻生活。

　　吃绿豆的其他功效

　　1.降血脂

　　绿豆中含有抗氧化成分，如黄酮类物质，这类物质有促进脂代谢的作用。另外，高血脂人群偏体热，绿豆性凉，可以改善体质。

　　2.改善高血糖

　　在《圣济总录》中记载绿豆汁有改善消渴症的作用，消渴症即今天的糖尿病。

　　绿豆外用方法

　　1.做枕头

　　将绿豆炒熟，作为枕芯。夏季使用可清热解毒、解暑、防暑热。日常适合高血脂、高血压、失眠人群使用。

　　2.改善轻微的跌打损伤

　　用陈醋调匀绿豆粉，敷在患处，可以消肿、促进血小管愈合。

　　3.做面膜

　　用绿豆粉、牛奶、蜂蜜、薏米仁粉一同调匀，可以用来敷脸，有清热、润燥、抗菌和预防痘痘的作用。

　　4.外敷

　　日常颈椎痛、腰椎痛、肌肉酸痛甚至是眼睛疲劳，我们提倡热敷。绿豆也可以起到这个作用。

　　将绿豆炒熟后放入纱布包中，便可以进行热敷，冷却后用微波炉加热即可，能够反复使用。

　　总结：讲到了煮10分钟的绿豆用途，想知道的朋友可以多多研究一下。