孕妇高血糖吃什么好

　　牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你一天喝奶超过2~3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。

　　高血糖孕妇的食物烹饪

　　影响食物血糖指数的关键因素除了食物种类，还有烹调的方法。食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对食物血糖指数都有影响。精工细作、小火熬煮、油重味浓，都会使血糖指数升高，所以，一般薯类、蔬菜等不要切得太小或成泥状。大火快蒸，熟了就吃，血糖指数低；如果等煮烂了再吃，就容易升高血糖，因为这样吸收得快。

　　高血糖孕妇的饮食搭配

　　食物的搭配也至关重要，以下方法可以帮你更好的控制血糖：

孕妇高血糖吃什么好