导读:最为重要的是,鱼油含量高的鱼里面含有丰富的?-3脂肪酸,比如鲑鱼、鲭鱼,对大脑的生长起着非常关键的作用。 这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂
最为重要的是,鱼油含量高的鱼里面含有丰富的?-3脂肪酸,比如鲑鱼、鲭鱼,对大脑的生长起着非常关键的作用。
这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂肪组成的,而?-3脂肪酸占到了其中一半。
但是小孩吃鱼既要注意合适种类又要注意适当的食量。即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。
以下几种鱼不适合给宝宝吃:鲶鱼、鲶鱼、箭鱼、枪鱼、方头鱼、旗鱼以及鲨鱼。
这些鱼除了体型相对较大以外,它们还是生命周期更长的食肉鱼,其体内汞含量比其他鱼偏高。
对此,专家警告,避免给孩子吃大型掠食性鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等,就是因为它们汞含量较高。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么