脾胃虚弱的患者如何自我调理

　　3、简便实用的药膳。

　　①胡萝卜大米粥

　　大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。

　　②糯米小麦粥

　　糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用。有健脾益中气之功效。

　　③芡实茯苓粥

　　芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

脾胃虚弱的患者如何自我调理