红糖能和香蕉一起吃吗？香蕉和红糖一起吃有什么效果？[多图]

香蕉是一种含较多的果糖、钾和膳食纤维的水果，对调理肠胃、润肠通便，缓解便秘的作用；红糖有补血补铁的作用，都可以适当吃一些，对身体有好处。香蕉和红糖再加上醋做成的香蕉醋红糖也有良好的减肥效果。下面一起来看看香蕉搭配红糖有哪些意想不到的好处吗？

1、香蕉的营养

香蕉果肉香甜软滑，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，纤维等营养成分，促进食欲、助消化，保护神经系统，是相当好的营养食品。但空腹的人、体质偏虚寒着、关节炎患者、糖尿病患者不宜吃香蕉。

2、红糖的营养

红糖性温和，含糖量高，有很多人体所需的营养物质，具有补血益气、缓解疼痛、美容养颜的功效，但高血糖、糖尿病患者慎用。

3、香蕉醋红糖

香蕉可以住消化，醋可以美白，红糖补血美容，三者完美搭配可以帮助胖妹妹们健康甩掉多余的脂肪，变得又白又漂亮。