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睡美人的六个秘诀 找到适合你的快眠法则(6p)

睡美人的六个秘诀 找到适合你的快眠法则(6)

烧心难入睡 有调查数据显示,每周有超过3次烧心感的人,七成都会存在睡眠障碍。像橘子等柑橘类水果或啤酒和可乐等碳酸饮料等,都可能导致胃酸逆流引发烧心感。所以一定要避免食用曾引发过烧心感的实物。

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