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女人贫血吃什么 7款补血食谱不可少(7p)

女人贫血吃什么  7款补血食谱不可少(2)

  2、红枣羊骨糯米粥 材料:羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯 制作方法:1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。2.红枣去核。 3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。功效:补脾益血、滋肾健骨。

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