女人贫血吃什么 7款补血食谱不可少(7p)

　　7、猪肝炒菠菜 　材料：猪肝150克，菠菜适量。制作方法：1、猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片。　　2、放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁补血。