女性的9个小运动 性欲倍增(图文)

　　９、缩肛、憋尿运动每天３次，每次做１００下，每下持续１秒钟。女性食欲紊乱影响性欲最近，美国有关心理治疗专家用科学的研究结果证实了这一观点：女性食欲紊乱，会直接影响她们的性欲望，甚至性能力。这项调查对１０００对夫妻的性生活状况进行了追踪，发现其中２０％以上的女子曾经出现饮食不正常或者正处在饮食紊乱的状态中，其中绝大多数患上了狂食症，少部分出现了厌食症。在此期间，她们不仅普遍存在情绪不稳的问题，其性生活也出现了不和谐的状况。

专家认为，饮食紊乱和性压抑联系在一起是３０岁左右的女性容易出现的问题。这个年纪的女性，不仅工作和社会压力大，对待身材、性爱方面的消极心理也在与日俱增。选择吃的方式减压，不仅不能解决根本问题，还会使她们的心理障碍更加严重。因此，出现饮食紊乱时，妇女要稳定自己的情绪，肯定正常的性欲，保持正常的食欲。同时，要进行心理调适和运动，细心体会丈夫的关爱，不要无端猜忌，以便维持健康的性生活。