新妈妈产后恢复身材全攻略

　　 很多年轻妈妈产后体形变化很大，产后恢复不是一件简单的事，很多人自生产后身材就变得惨不忍睹，相信爱美的你一定不愿意这样，那么跟随小编了解一下产后瘦身的攻略吧！

　　很多新妈妈很盲目，不知道如何做有效，认为运动是非常有效的健身方案，于是超负荷的运动。但是科专家们认为，新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈妈的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。 如果新妈妈是剖腹产，情况则更加危险。所以新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

　　还有很多新妈妈今天听说这种产后瘦身方法好，于是采用；明天又听说那种好，于是采用到最后，身体也没瘦下来。