正确泡脚有益身体健康

　　到了寒冷冬季，手脚冰凉，咳嗽怕冷就成了很多人的大难题，泡脚就是冬季养生有效预防这些疾病的好方法，同时还可以舒经活络，那么什么时候泡脚最好呢？小编来告诉你！

　　泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”.可见泡脚的作用很大。

　　现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？脚是人体中离心脏最远的部位，由于寒冷等的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

　　每天安排泡脚几次

　　如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。

　　每次泡脚时间多长为宜

　　一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

　　 长沙男科医院专家建议由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。