篮球运动训练方法教学课程

　　篮球是一项很流行的大众运动，每年都有NBA比赛，几乎多数男性都喜欢。篮球虽然热门，但是想要控制好还是比较难的，如何增强自己的球感和控制？看看以下小编带来的教学课程。

　　一、原地跨下运球双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。二、原地低手控球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的增强球感。三、背后换手运球同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。