户外 - 普瑞健康

2015-08-04标签:户外运动,运动养生,春季养生

经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动的减少，人体的各系统功能不同程度下降，一到春季，温度回暖，人体的...

2015-08-04标签:户外运动全攻略,户外运动

一、领队篇 *出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。 *如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。 *对于...

2015-08-04标签:运动健康养生,运动养生

养生是以培养生机、预防疾...

2014-03-18标签:运动,游泳,户外运动

每一个男孩子都有一个想要冒险，想要探险的心，小时候看到寻宝之类的冒险让人感觉身临其境，现实生活中，也有着这样一些具有冒险精神的户外运动，想要参加吗?一起随小编去看一...

2014-03-18标签:旅游,辐射,高温,游泳,人参

随着社会生活水平的提高，生活的安定，人们内心中的冒险精神越来越重，所以最近几年，户外运动就成为广大爱好者的选择了，那么蹦极身为户外运动之一，吓坏了多少跃跃欲试的爱...

2014-03-18标签:户外运动,求救,遇险

遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系。发出的信号要足以引起人们的注意。同时，要根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号。一般情况下，重复三次的行...

2014-03-18标签:疲劳,徒步,户外运动,健身

你知道什么叫做徒步吗？徒步跟普通的走路有什么区别吗？有什么方法能够一直走上几个小时而感觉不到疲劳呢？今天小编就给大家介绍一下徒步的要点。...

2014-03-18标签:户外运动,减肥,火锅,牛肉,水果,中暑,苹果

近年来，户外运动越来越多的被人们所喜爱，但是这是一项有一定的生命风险运动，因此大家在去户外运动的时候一定要做好生命安全保护措施与准备好户外运动装备和户外运动食物袋...

2014-03-18标签:户外运动,登山,手机

户外运动指的是没有运动设备，在自然的场地举行的一场运动，户外运动一般都具有危险性，有很大的挑战性和刺激性，而身为户外运动中最受欢迎的登山，也是很多户外运动爱好者的...

2014-03-18标签:雾霾天,高血压,冠心病,瑜伽,心脏病

近几天，我国中东部和西南地区东部多地遭遇雾霾天气，部分城市空气重度污染，pM2.5监测指数接近或达到顶峰数值。...