户外 - 普瑞健康

2015-08-06标签:什么是,自行车运动,好处,养生

自行车是现代日常代步的工具之一，但是它也是一项运动，那么它又有什么好处呢？自行车运动城市里有车一族越来越多，但是车友们都有同一个感受，经常开车，有氧运动减少，身体...

2015-08-06标签:男人,运动,健康,健身

剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面...

2015-08-06标签:普拉提,新式普拉提,时尚,健身,运动

1. 直立普拉提 ■区别于传统之处：变传统的垫上动作为直立姿势，并且常常在一条腿站立时完成。 ■益处：这是健美腿部与臀部的好办法。纽约PhysicalMind研究所所长琼布蕾贝特说，把...

2015-08-06标签:熟女,保养,女人

当女人到了三十岁，她们变得成熟、独立、宽容、风情，而她们最擅长、也最有资本的就是在轻描淡写间应对一切，能将最流行的东西不动声色地拿来为己所用！健康篇１、改变健康...

2015-08-06标签:夏季锻炼的科学方法,养生,夏季,运动,锻炼

夏季是减肥的好季节，减肥需要运动，所以很多爱美女性每天做很多运动，用以消耗卡路里，其实这样是不对的，我们必须采取科学的方法锻炼，夏日锻炼有什么科学的方法呢？我们一...

2015-08-06标签:女性,运动,瘦身,误区,减肥

减肥先减胸真相：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得...

2015-08-06标签:舞蹈,健康,有什么,影响,养生,运动

舞蹈是一项才艺，它给人增加了气质和魅力，其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，那么舞蹈队健康有哪些影响呢？舞厅交谊舞交谊舞实际上只是一个笼统的叫法，没有严格的定...

2015-08-06标签:高尔夫,高球,运动,健身

每个人在高球刚入门时或多或少都会犯一些错误，高球新手容易犯什么问题呢？高尔夫指南：接触新的事物犯错是难免的，高尔夫也不例外新手经常会犯错误。 1、如果你经常重重地击在...

2015-08-05标签:宅男,室内,健身,运动,减肥,塑身,什么运动减肥快

各位宅男们，你们是不是在为完美的身材而烦恼，是不是找不到适合的运动？不用担心小编来帮你！ 5种哑铃三角肌锻炼速成法让你的肩膀更宽更结实 1、交替哑铃肩举法正坐平凳，双...

2015-08-05标签:旅游的养生功效

旅游是一项陶冶性情、锻炼身体、增长知识的娱乐与健身活动。祖国锦绣河山，景色秀美、绚丽多姿：飞流直下的瀑布，幽ffp急湍的山泉，蔽天遮日的密林？一无不向人诉说着人间风景...