户外 - 普瑞健康

2015-08-12标签:晨练注意事项,晨练

清晨是心绞痛、脑中风和猝死的高发期，而大多数老年人有血管硬化，因此晨练时容易发生意外。另外，有相当一部分老人患有慢性疾病，他们锻炼的目的仅是活动活动而已，而并不了...

2015-08-12标签:健身运动有哪些,健身运动,健身

健身运动可谓是多种多样的，由于采用的健身运动形式不同，其受益程度也不尽相同。那么，哪些健身运动对自己更合适呢？...

2015-08-12标签:夏季运动的三大标准,养生,夏季运动

夏季由于炎热，运动的一些问题也随之而来，那么夏季运动我们要注意哪些呢？我们一起来看看吧！慢性病人群运动不能停对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾病，还可达...

2015-08-11标签:户外运动注意事项,运动

如今，越来越多的人崇尚健康，运动健身蔚然成风。但有些人不考虑自己的身体情况，盲目跟风，结果可能适得其反。进行以健身防病为目的的体育活动，应当合理运用运动的四大要素...

2015-08-11标签:晨练,注意事项,运动,养生,运动中的注意事项

随着人们保健意识的增强，注重和坚持体育锻炼（包括健身活动）者越来越多。不论是暖风习习、天高云淡的春秋两季，还是骄阳似火的炎炎夏日，就是冰天雪地的严冬期间，大凡体育...

2015-08-11标签:体育运动的注意事项,养生,运动,运动注意事项

运动对我们的身体有非常大作用，但是在运动是我们也要注意一些事项，不要让运动适得其反！下面我们一起来了解一下吧！一、体育锻炼时要注意合理的呼吸方法体育锻炼时掌握了...

2015-08-11标签:有氧运动,减肥,骑自行车,自行车,运动,健康

工作以来，我一直是骑自行车上班的。不知道是不是因为这个原因，我工作以来身材都保持得很好。我的很多同学毕业后都发福了，但我还是和原来一样。上个星期我们同学聚会，好多...

2015-08-11标签:跑姿,伤颈椎,健康,运动,养生

跑步是项简单有效、老少皆宜的运动，网站最近公布的一项调查显示，近七成跑步者存在误区。对此，专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，提高跑步质量，有助...

2015-08-11标签:女人,运动,缓解疼痛

１、缓解身体自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。美国斯坦福高级研究所的科学家表示，长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐...

2015-08-11标签:预防宝宝长痱子

夏天酷热，出汗特别多。很多婴幼儿都长了痱子。千万别小看了这小小的痱子，如不及时治疗，还会引发痱子疮、地瓜疮、皮肤感染等其他病症。今年夏天，父母们，不妨一起学学怎样...