太极拳由武当派的张三丰创作，不仅具有很好的搏击功效，对于我们现在人来说，太极拳更是具有很好的养生保健效果，由于太极拳的动作相对来说比较缓慢，所以很适合老年人来养生...
游泳是一种比较柔性的运动，是男女老幼都喜欢的健身运动之一。有关研究表明，长期坚持游泳，对人体的健康是非常有益的。所以，工作之余，不妨到游泳馆去释放一天的压抑，缓解...
活了101岁的唐代著名医学家孙思邈，在他的医学著述《千金翼方》中指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急……食毕行步，踟蹰则长生。...
随着年龄的增长，人的大脑和身体一样需要通过运动来保持健康。美国杜克大学的一项研究表明，练习一种大脑运动能使人的头脑反应更加敏捷。 它的原理是：在常规的活动中用新的方...
现代人们很喜欢户外旅行，在户外的时候环境没有在家好，有些时候缺水、缺粮都是很正常的，尤其是夏天，跑了一天身上出现的臭汗怎么样洗掉？今天小编给大家分享一篇用一瓶矿泉...
早在上世纪，自行车就已经风靡全球，时至今日虽然汽车的速度已经替代了骑自行，但骑自行的好处依然在人们心中留下了永久的印记，甚至现在很多人在堵车时，减肥时，都将骑自行...
踢毽子的好处有很多种，如锻炼身体、减肥、还可以对大脑思维训练，对眼睛的视觉训练等等，然而踢毽子好处虽多，生活中很多人却都没有时间来踢，也很少有人掌握踢毽子的方法，...
炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢？现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、紧致...
在经历了全长4811公里、跨越美国12个州的骑行之后，Christoph Strasser,这位28岁的奥地利车手第一个冲过了设立在纽约的2011年度穿越美国自行车赛（ Race Across America）终点线。这种感觉真是...
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