户外 - 普瑞健康

2016-01-09标签:长跑好处,长跑可防疾病,长跑的技巧

最近一段时间天气特别的好，可以坚持一段时间户外运动，长跑是首选，可以暖身取暖，是一种健身养运动，那在冬季长跑有什么注意事项吗？定期长跑有什么好处呢？...

2015-12-24标签:冬季滑雪注意事项,户外滑雪技巧,滑雪的方式

滑雪本来是件开心的事，是一种刺激的户外运动，家人一起玩雪，开心极致，首先滑雪有哪些技巧呢？在滑雪时有什么注意事项呢？下面为大家一一介绍一下。...

2015-12-18标签:冬季慢跑需谨慎,冬季注意哪些问题,强身健体

喜欢健康身的朋友，一年四季不管什么天都喜欢出外运动健身，喜欢慢跑的人群居多，运动一下筋骨舒适，易于加强抵抗力，达到强身健体的目的，对于寒冷的冬季慢跑时有什么伤害吗...

2015-10-23标签:清晨健身误区,清晨锻炼,锻炼误区

健身是一种时尚运动，可以自我提高修养或者减肥，不是任何健身运动都适合在早晨做，如果做了那有什么后果呢？清晨锻炼有什么注意事项？健康的锻炼方法给人带来多少好处呢？带...

2015-10-13标签:秋季运动,运动过度的危害,运动过度

生命在于运动，健康的身体是需要锻炼的，每天抽出时间，让你健康长寿，秋高气爽，正是运动健身好时候，不要追求速度，这样既不能健身还会伤身体，具体有哪危害呢？...

2015-10-13标签:骑自行车减肥,减肥方法,骑车减肥注意

秋季减肥方式有很多，但平时骑车就有减肥的优势，可以环保还能减肥，建议大家还在少开车，骑车去上班，骑车也需要一些技巧的，下面小编带着大家一起来学一学。...

2015-10-13标签:健康运动,远离运动误区,健身方式

运动健身是一种当代时尚，平时早起时，大家都会看到好多人晨跑，晨走等健身方式有很我，健康是首要的，但你可知道，健身时也存在着一些误区，这些坏习惯，你可有存在呢？一起...

2015-10-12标签:骑车运动,骑车坏处,男性生育

为了环保，好多人上班或者出游会选择骑车，担倡绿色出行，是很多爱美人士的最爱，骑车的好处很多，但他也有坏处，你可知道骑车有什么注意事项吗？骑车坏处在哪？下面一起来看...

2015-09-15标签:长跑,呼吸胸痛,长跑注意事项

现在多数人早起时，一般会采取长跑来锻炼身体，长跑时，需要呼吸配合，才能更好健身，并加强肺活量，其实在长跑时，呼吸有没有注意事项？哪类人适合长跑呢？下面一起了解一下...

2015-09-15标签:长跑,长跑技巧,长跑好处

跑步是一种户外运动，长跑带来的好处很多，需要持之以恒，因为这样才会对身体有好处，可以预防多种疾病，具体可以带来多少好处呢？跟小编一起来看看长跑的好处。...