户外 - 普瑞健康

2016-05-30标签:晚上跑步忌做4件事,跑步要注意什么,跑步戴耳机

因工作原因，好多白领运动健身选择在晚上进行，时间所迫，晚上锻炼也是有好处的，时间充裕，随意锻炼，释放一天的压力，也是个不错的选择，那在晚上跑步有什么注意事项吗？接...

2016-05-30标签:6种散步方式,散步健身,拍打散步

散步已经成为中老年人一种养生方式，通过慢步走，达到健身的目我，每天坚持散步对身体好，那散步可以技巧呢？散步的知识你了解多少？...

2016-05-20标签:夏季户外运动减肥,每天晨跑变苗条,早上跑步能减

夏季到了，天亮早了，大家不防早起时，吃些饭休息过后，来个晨跑，掌握跑步的减肥正确方法，一定会瘦身成功的，下面一起来看一下晨跑的好处吧。...

2016-05-16标签:缓解身体疲劳感,热身运动,缓解办公疲劳

如今工作时间长，造成身体感觉到疲劳，需要多注意一下了，今天小编来教大家如何缓解身体疲劳感？坚持什么运动对身体有好处呢？健身缓解疲劳一起来看看是哪种运动吧。...

2016-05-16标签:骑单车好处,骑车四大养生法,骑车时间

骑自行车是一种交通工具，在这个大城市中，堵车时，非骑可选了，每天骑车上下班，可以治疗疾病的，为什么这样说呢？了解骑车的好处吗？骑车能养生吗？...

2016-05-16标签:攀岩技巧,户外运动,攀岩哪些益处

很多人喜欢一些冒险的户外运动，对于爱好攀岩的朋友推荐一些技巧，也是安全技能，让享受户外运动时，也能让身体越来越强的，今天就跟小编一起来看看攀岩技巧有什么吧。...

2016-05-16标签:晨跑与夜跑,晨跑优点,什么人适合晨跑

对于白领来说，有时早上会赖床不想起来，有时会约朋友一起来个夜跑行动，同样的都是为了健康，但你可知道晨跑与夜跑的区别在哪？各有什么好处呢？...

2016-04-13标签:慢行骑车,骑车健身,骑车减肥

春季到了，外出时大家都喜欢骑车出行，方便不堵车，骑车本来就是件健身运动，骑车减肥效果还是可以的，不同的时间与速度，都会直接影响减肥效果，那该如何骑车减肥呢？慢行骑...

2016-03-31标签:运动治疗颈椎病,打羽毛球治愈颈椎病,羽毛球

天天伏案工作的人群注意了，一定要做好预防颈椎病，时时运动一下肩与颈部，这样有益于健康，如果患上颈椎病该如何治疗呢？哪些运动可以治疗颈椎病呢？下面小编为大家推荐一款...

2016-03-23标签:户外步行健身,步行好处,春季健身

春天来了，天气越来越暖起来了，好多人群都选择户外健身了，例如晨起，来个步行运动，走上几公里，全身舒适，每天坚持就能够有效的保健养生的，下面跟小编一起来了解一下步行...