户外 - 普瑞健康

2015-09-13标签:步行养生,步行,步行姿势

步行锻炼适用人群广，每天锻炼没有时间限制，少坐点公交，可以走路上下班，既可以健身还有减肥哦，那在步行时有哪些禁忌吗？下面小编为您带来相关步行知识，一起来学习吧。...

2015-09-13标签:走路姿势,怎么走路,不正确走路姿势

大家都以为走路不需要任何方法也技巧，随意就好，其实不然，现在只有科学的步行，才能健身，越来越健康，如果姿势不对，会给身体带来什么影响呢？怎么走路才对呢？下面跟小编...

2015-09-12标签:科学步行,步行,步行运动的益处

大家心理，走路还需要科学的走路，天天在走，有什么好讲究的，其实这样想是不对的，每天科学的步行，可以远离疾病，走出健康，那具体有什么方法吗？下面一起来看看吧。...

2015-09-12标签:步行好处多,走路防癌功效,步行

步行不仅于早晨，有时下班时，少坐几站公交，可以走路回家，这样锻炼了身体，带来健康，长期坚持行走，有什么需要注意呢？给身体带来什么变化呢...

2015-09-11标签:户外运动,养生运动,健康运动

虽然已经进入秋季，好多人为了健康，不要天气寒冷，还是早起晨练，其实他不会影响身体，只会给你带来健康，那接下来就谈谈是哪种户外运动，让你更健康吧。...

2015-09-09标签:户外运动,户外运动疗法,降糖的方法

血糖高，这种病就是吃的太多糖食，体内消耗过差，导致身体肥胖，这时可以采用户外运动，与大自然的接触，是一种健康的运动疗法，对降糖有一定的效果，下面一起来看看吧。...

2015-09-09标签:运动益于增强记忆力,户外运动,增强记忆力方法

记忆力衰退不仅体现在老年身上，现在好多年轻人的记忆力也在下降，为了增强记忆力，小编推荐大家做些户外运动，做些智力游戏，以益于身体放松，慢慢调理身体，让脑力运动起来...

2015-09-06标签:怎么跑步才能瘦下来,跑步常识,跑步后吃了什么

一般人跑步是为了锻炼身体，但对于肥胖人群来说，他们是为了减肥，不受时间与地点的限制，随时都可以奔跑，想法是时，但是跑步也需要技巧的，不然你会瘦不下来的？...

2015-09-06标签:跑步减肥,一周跑步几次能减肥,什么时候跑步

进入秋季，天气凉爽起来，外面跑步的人士超多，大部分是在减肥，希望跑出纤细的身材，对于跑步减肥似乎很好，但只是开始，却难坚持，下面来认识一下跑步。...

2015-09-06标签:警惕跑步的8个隐患,跑步健身,老人跑步的好处

跑步是一门学问，不是你所说跑步很简单的健身运动，它需要热身，需要有技巧，随着健身问题亮起红灯，跑步是最好的选择，可以提高免疫力，还能健身减肥呢？那在跑步里需要注意...