户外 - 普瑞健康

2016-08-17标签:如何健康运动,秋季运动常识,秋季运动注意事项

早晚天气的凉爽，可以穿上衣物，可以行动起来了，运动对身体好处很多，有效的预防秋季疾病，那生活中保护健康就需要运动，那秋季运动有什么注意事项吗？学会如何健康运动需要...

2016-07-14标签:打羽毛球的好处,女性减肥,增加能量消耗

羽毛球运动在夏季时，一般会选择室内运动，不仅可以强身健体，还有减肥的功效，打羽毛球带来了快乐，在打球时有没有注意事项呢？同时为大家讲解一下打羽毛球如何减肥瘦身？...

2016-07-04标签:过度走路危害大,拼走路步数,走路有利于健康

现在不是为了健康而走路了，而是在朋友圈中争面子而走路，每天比比谁走路步数多，往往不知一些习惯已经让身体健康受到伤害了，下面就来看一下过度走路带来的危害吧。...

2016-06-21标签:跑步岔气了,跑步岔气怎么回事,跑步岔气怎么办

跑步是每天必做的减肥运动，有时在运动时，呼吸调整不适，就会出现岔气，疼痛的无法呼吸了，那么跑步岔气了怎么办呢？岔气了如何预防呢？...

2016-06-21标签:跳绳时间,跳绳减肥,跳绳运动

马上就是小学生了，家里的小宝跟本人一起来了瘦身计划，每天练习跳绳，跳绳减肥效果很好哟，掌握技巧一起来学习，下面就来看看跳绳多少时间能有减肥效果呢？...

2016-06-16标签:晚上锻炼时间选择,晚上锻炼危害,晚上运动

现在好多白领人员，早上起不来，健身改在晚上进行，有时夜跑或者健身房，锻炼消化体内多余热量与，让人爱上这些运动，但为什么会说晚上运动等于自杀呢？这个是真实还是谣言呢...

2016-06-14标签:户外长跑脊椎健康,护脊柱方法,脊柱受损大

长跑运动非常受欢迎，尤其是减肥人士的最爱，跑步姿势不对会让身体的脊柱受损大，有时严重出现疾病，那如何长跑不让脊柱受伤呢？接下来就来讲讲护脊柱方法。...

2016-06-12标签:中午跑步危害,跑步运动,诱发运动性休克

人的养生意识不够强烈，一部分在中午时，喜欢在户外活动，有时跑上一会儿，这样的运动你觉得对身体有伤害吗？中午跑步危害性有哪些？...

2016-06-07标签:跑步小腿变粗,慢跑腿也变粗,跑步前的热身

虽然天气越来越热，好多晨练人群选择在早上跑步，坚持锻炼对身体好，健康长在，那坚持跑步人群的人说，会让小腿变粗的说法是真的吗？如何防止腿部变粗呢？...

2016-06-07标签:足球运动,运动锻炼身体,足球十一玩

踢足球是一种健身运动，周末时跟孩子一起来做亲子运动，足球的乐趣，让家人收获到了健康，那怎么才能让踢足球变的有乐趣呢？下面就跟小编来学学亲子运动吧。...