户外 - 普瑞健康

2015-08-09标签:正确的健身方法,科学健身方法,健身方法

正确的健身方法，有的人在进行了健身运动之后，不但没有达到预期的效果，反而对身体产生了危害。这是因为他们没有掌握正确的健身方法。...

2015-08-09标签:手浴的养生功效

人体最频繁外露的部分除了面孔之外，就要数双手了。手是人体最灵活的器官，人们常常把手跟心脏联系起来，诸如心灵手巧、心手相应、得心应手等。可是手真的与心有联系吗？人的...

2015-08-09标签:生活中的坏习惯

引导语：生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸...

2015-08-08标签:夏季应多运动,运动,夏季,夏季运动的好处,夏季应该做什么运动

夏季炎热，稍稍一动就会出汗，因此很多人不愿在夏季运动，其实这样是不对的。那么夏季多做运动有什么好处呢？在热环境下运动，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力...

2015-08-08标签:剧烈,运动,如何,放松,恢复,养生

运动后常常是我们肌肉酸痛，几天不能正常行动，那么怎样才能是我们在运动后快速恢复呢？运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和...

2015-08-08标签:怎么晒太阳对身体有好处

晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体...

2015-08-08标签:户外,健身运动,警惕

当下运动健身已成为一种习惯，有关专家提醒户外运动的人们，健身运动要适度，运动时身体出现不适症状，应当引起高度重视： 1、运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量...

2015-08-08标签:冬季,养生,高尔夫球,注意,运动

虽然现在是寒冷的冬季，但如果从现在就开始冬眠，等到冬天的酷寒过去，你的球技和球感一定会很生疏了。其实，在冬天选择比较晴朗的天气到户外打打球，对于放松身心和舒缓冬天...

2015-08-07标签:练肚皮舞对身体好吗

最近几年健身房里肚皮舞非常流行，你会跳吗？你对肚皮舞了解多少？下面跟小编一起来了解一下肚皮舞和它神奇的养生功效吧。肚皮舞原名为 Raks Sharki意指东方之舞，是土耳其的传统...

2015-08-07标签:宝宝洗澡

给宝宝洗澡对于年轻的爸爸妈妈来说有一个学习的过程，否则容易对宝宝造成伤害，甚至发生意外。那么给宝宝洗澡需要注意什么，洗澡的步骤又是怎么样的？新妈妈们快来学学吧。...