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减肥瑜伽动作瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”

2016-05-07 22:33　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:第二式平坐伸直双脚，脚尖向上，屈右膝，把右脚跟放在会阴处。左手捉住左脚尖，右手从背部让过身体放在左大腿上。身体向右扭转，头向右上方转，

减肥瑜伽动作瘦腰减腹甩掉“啤酒肚”(2)

　　第二式

　　平坐伸直双脚，脚尖向上，屈右膝，把右脚跟放在会阴处。左手捉住左脚尖，右手从背部让过身体放在左大腿上。身体向右扭转，头向右上方转，眼睛看向天花板。保持30秒-1分钟。恢复，然后换侧重复。

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