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局部健身瑜伽抢救脂肪4招瘦全身

2016-05-17 17:54　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:3、双手离开地面往上抬并往前伸直，与双脚平行，此时的专注力要集中在肚子上。 4、双脚渐渐往上打直，加强肚子的力量，停留5个深呼吸，再慢慢方向

局部健身瑜伽抢救脂肪4招瘦全身(5)

　　3、双手离开地面往上抬并往前伸直，与双脚平行，此时的专注力要集中在肚子上。

局部健身瑜伽抢救脂肪4招瘦全身(5)

　　4、双脚渐渐往上打直，加强肚子的力量，停留5个深呼吸，再慢慢方向双脚与双手，视自己的情况可重复多几次。

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