对我们来说，跑步经济又有效，是健身项目的首选。然而，跑步看似简单，如果动作不规范，也会产生运动性损伤。因此，要想“跑”出健康，还需健康跑步。...
到了寒冷冬季，手脚冰凉，咳嗽怕冷就成了很多人的大难题，泡脚就是冬季养生有效预防这些疾病的好方法，同时还可以舒经活络，那么什么时候泡脚最好呢？小编来告诉你！ 泡脚是养...
爬山后腿疼怎么办的问题是时下许多旅游爱好者最为关注的话题，每当节假日休息时，许多人都纷纷选择爬山运动来缓解工作上的压力，可是爬山毕竟需要劳逸结合，平时不爱运动的你...
要拥有好的身体素质，平时就要多运动，让运动提高身体的免疫力。那么体育运动的好处到底有那些呢？下面小编为大家详细介绍一下运动的好处。...
正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一...
现在，随着全民健身运动的开展，在公园里、小河边晨练的身影，也成了各个城镇一道美丽的风景线。早些年，有一首脍炙人口的校园歌曲《清晨》，歌中唱道“……清晨空气真是好喔...
雪地双娇隋双阳、陈岩两位模特不久前穿比基尼拍摄了一组冰雪写真，将网友进入雪的世界，一起玩滑雪、冰壶运动。 分页标题 雪地双娇隋双阳、陈岩两位模特不久前穿比基尼拍摄了一...
小时候我们都学过一篇《邯郸学步》的故事，这个故事当时很多学生看到之后都感觉无法理解。参加工作之后身边有很多驴友经常出去爬山、攀登……才发现走路的门道有很多。步行属...
太极拳由武当派的张三丰创作，不仅具有很好的搏击功效，对于我们现在人来说，太极拳更是具有很好的养生保健效果，由于太极拳的动作相对来说比较缓慢，所以很适合老年人来养生...
游泳是一种比较柔性的运动，是男女老幼都喜欢的健身运动之一。有关研究表明，长期坚持游泳，对人体的健康是非常有益的。所以，工作之余，不妨到游泳馆去释放一天的压抑，缓解...
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