运动 - 普瑞健康

2015-08-20标签:饭后百步走,饭后运动

活了101岁的唐代著名医学家孙思邈，在他的医学著述《千金翼方》中指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急……食毕行步，踟蹰则长生。...

2015-08-20标签:怎样可以变聪明

随着年龄的增长，人的大脑和身体一样需要通过运动来保持健康。美国杜克大学的一项研究表明，练习一种大脑运动能使人的头脑反应更加敏捷。它的原理是：在常规的活动中用新的方...

2015-08-19标签:户外旅行,矿泉水,洗澡

现代人们很喜欢户外旅行，在户外的时候环境没有在家好，有些时候缺水、缺粮都是很正常的，尤其是夏天，跑了一天身上出现的臭汗怎么样洗掉？今天小编给大家分享一篇用一瓶矿泉...

2015-08-19标签:骑自行车的好处,骑自行车

早在上世纪，自行车就已经风靡全球，时至今日虽然汽车的速度已经替代了骑自行，但骑自行的好处依然在人们心中留下了永久的印记，甚至现在很多人在堵车时，减肥时，都将骑自行...

2015-08-19标签:踢毽子的好处,踢毽子

踢毽子的好处有很多种，如锻炼身体、减肥、还可以对大脑思维训练，对眼睛的视觉训练等等，然而踢毽子好处虽多，生活中很多人却都没有时间来踢，也很少有人掌握踢毽子的方法，...

2015-08-19标签:夏日,运动,养生

炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢？现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、紧致...

2015-08-19标签:穿越美国自行车赛,自行车赛,运动,户外,健康

在经历了全长4811公里、跨越美国12个州的骑行之后，Christoph Strasser,这位28岁的奥地利车手第一个冲过了设立在纽约的2011年度穿越美国自行车赛（ Race Across America）终点线。这种感觉真是...

2015-08-19标签:健康运动小常识,运动

运动是有益的，但如何适当地运动，大多数人确实了解甚少。做做以下几个是非题测试，你大概会感到吃惊的。...

2015-08-19标签:倒着走的好处,有氧运动,倒行运动

人向前走时，是足跟先着地，重心逐渐移向足尖；而倒退行走时，是足尖先着地，然后重心向后移到足跟，这样更有利于静脉血由肢体末梢向心脏方向回流，更有效地发挥双足“第二心...

2015-08-19标签:儿童护齿

儿童常常吃甜食，很容易把牙齿弄坏，儿童换牙期如何护齿？小编教您怎样保护宝宝的牙齿。正常情况下儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到...