运动 - 普瑞健康

2018-09-04标签:户外活动有哪些户外活动要注意哪些呢

户外运动的主要是参与其他环境中而产生的一种运动。它主要是全面运动，还有一些山地运动野营运动，汽车的运动，娱乐休闲的运动，所以户外运动的对人体的身体是帮助非常大的户...

2018-09-03标签:什么时间跑步最好,春季什么时间跑步好,夏天跑步最佳时间,秋季跑步有禁忌时间不宜过早

跑步是锻炼全身的最简单的方法，如果可以坚持一周跑步两至三次，有更好的锻炼效果。那么，每天什么时候跑步最好呢?一年四季不同季节的跑步最佳时间是相同还是有所区别呢，需要...

2018-09-03标签:放松活动,放松活动有哪些,放松活动有什么好处,睡前放松运动的方法

放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平...

2018-09-03标签:适合运动时听的音乐有哪些边运动边听音乐的好处

美国科学家的最新研究证明，随着音乐运动能让人更聪明。据最新一期美国《心与肺》杂志报道，俄亥俄州立大学对33名参加心功能恢复训练的患者进行了研究，这些患者都接受过搭桥手...

2018-09-02标签:瑜伽减肥,减肥瑜伽,瑜伽动作

想要减肥，那么肯定要选瑜伽了，有些朋友以为瑜伽做起来会有点难，其实知识你们不了解瑜伽，瑜伽也有一些简单的动作，下面小编就来教你一套简单的瑜伽动作，让你简简单单就能...

2018-09-02标签:瑜伽动作,瑜伽常识,瑜伽的好处

上班族因为工作的原因，长时间保持同一个姿势，会容易让肩颈疲劳，疼痛等，那么怎么解决上班族的这些问题呢?下面瑜伽老师LULU教你几个简单的瑜伽健身动作，让你远离肩颈疼痛等上...

2018-09-02标签:瑜伽动作,普拉提运动,瑜伽常识

瑜伽普拉提，你听说过吗?相信很多热爱瑜伽的朋友都知道。普拉提可以帮助收腹，减少肚子上的肉肉，还是一种有很好瘦腿效果的运动，下面就带大家看看普拉提瘦身的动作，大家一起...

2018-09-02标签:3个瘦脸最好的方法,瘦脸最快方法,瘦脸的误区有哪些

按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确。瘦脸方法除了有按摩瘦脸外，食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果。洗脸并抹上保...

2018-09-02标签:有氧运动是什么做有氧运动的注意事项有哪些

想要瘦身、瘦腿、瘦小腹，每天坚持有氧运动可以让你拥有诱人身材。爱游泳不怕冷的MM现在就穿着比基尼好好玩玩水吧，小周末和亲爱的TA夕阳下一起慢跑也不错呢。下面数一下哪些运...

2018-08-31标签:瑜伽常识,瑜伽的好处,练习瑜伽常识

现在练习瑜伽的人群越来越多，但是有很多刚接触瑜伽的朋友会陷入瑜伽的误区，从而影响训练的效果。那么瑜伽有哪些误区呢?下面小编就来给大家说说瑜伽的一些误区，如果有的话，...