运动 - 普瑞健康

2018-09-08标签:高温瑜伽,高温瑜伽注意事项,热瑜伽

冬季的时候什么运动好呢?有什么运动可以健身呢?小编想说的是那非热瑜伽不可了!下面小编就为大家推荐一套居家的六式初级高温瑜伽动作，热爱瑜伽的朋友们，和小编一起来看一看吧...

2018-09-08标签:瑜伽常识,瑜伽动作,瑜伽的好处

瑜伽在练习的时候，经常会听到呼气，吐气，这也证明了呼吸的方法是瑜伽很重要的一项内容，那瑜伽有哪些呼吸的方法呢?瑜伽的呼吸又有啥功效呢?今天小编就带大家了解一下瑜伽呼吸...

2018-09-08标签:体育锻炼的注意事项,体育锻炼的好处有什么,体育锻炼中的注意事项,运动后的安全注意事项

众所周知，体育锻炼可以强身健体，是维护人体健康的重要手段之一。但是，如果锻炼不当，不仅不能起到强身健体的作用，反而可能造成对身体的伤害。对于参与体育锻炼者来说，体...

2018-09-08标签:跑步必须注意3大点,跑步必须注意3大点是什么,跑步的技巧,跑步好处有哪些

跑步是最简单的运动，只要有一双跑鞋，随时随地都能进行。同时，跑步也是一项有效的减脂运动，跑步的方式正确与否可以决定能否有效减脂，下面就跟着小雅一起来看看究竟如何跑...

2018-09-08标签:如何快走减肥,快走基本5守则,快走的好处,快走减肥法注意事项

怎么做快走减肥，健康的减肥方法才是真正的选择!雕塑身材的每个部位才能拥有令人羡慕的好身材。凸出的小肚子，粗壮的大象腿，肥肥的麒麟臂，这些都让我们的美丽不复存在，快走...

2018-09-08标签:运动出汗

两位专家建议，根据具体的饮酒量，至少要休息24到48小时后才能进行体育活动。这段时间对于身体从醉酒中恢复过来极为重要。...

2018-09-08标签:太极拳自然

太极拳。动作舒缓自然，动中有静，对合并高血压、冠心病者更为合适。简化太极拳运动量较小，心率只能达到90~105次/分。...

2018-09-08标签:形式自行车

自行车式可以仰卧或坐位，双臂向上或向前伸，模仿双脚蹬自行车的动作，每个动作持续2分钟。...

2018-09-08标签:瑜伽降血压

英国心脏基金会医学副主任梅廷·阿夫基兰说，这项研究显示，瑜伽的一些元素可能对某些人有一定的降压效果。...

2018-09-08标签:糖尿病病情

据研究团队发表在英国《糖尿病医学》杂志上的报告显示，那些坚持锻炼的患者中，病情得到部分缓解的时间平均达到３３个月，而不锻炼的患者仅有６个月。...