运动 - 普瑞健康

2018-09-12标签:瑜伽减肥

坐在垫子上，曲起左边膝盖，右腿往后延伸，左脚掌碰到右大腿。高坐，吸气（见图A），呼气的同时上半身俯身向下，双手往前延伸，直到左臀有到适当的拉伸感。...

2018-09-11标签:长期练瑜伽膳食营养品推拿

美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。...

2018-09-11标签:收腹美腿瑜伽

大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？...

2018-09-11标签:动作锻炼胸肌

水果蔬菜。吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰花，生菜，青菜等等。...

2018-09-11标签:增肌饮食

每100克煮熟的干鹰嘴豆中，水分占60%，含蛋白质8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的热量。...

2018-09-11标签:普拉提运动,练习普拉提,瑜伽动作

普拉提，很多热爱塑身的朋友们都不陌生，而且普拉提在国内已经非常的风靡了，那么普拉提有哪些动作可以帮助我们塑身呢?今天小编就为大家带来4式普拉提瘦身动作，一起来看看吧...

2018-09-11标签:经期瑜伽,瑜伽动作,瑜伽的好处

每个月的那几天，对于女人来说，非常的苦恼，而且月经不调和痛经等症状也无时无刻的折磨这你，那在这段时间应该怎么做呢?下面小编就为大家介绍经期瑜伽动作，帮你调节月经问题...

2018-09-11标签:瑜伽常识,初学瑜伽,瑜伽

对于初学者来说，练习瑜伽的时候是有很多地方需要注意的，因为初学者很多还不了解，比如一些细节方面等等，可能都是会没有注意到的，从而会影响一些身体机能的发挥，如果你什...

2018-09-11标签:运动养生与健康,春季运动养生,夏季高温运动锻炼有5忌,秋季什么运动最养生适合做六项运动

生命在于运动，运动可以算是半个医生，运动养生是以运动的方式和正确的养生方法达到身体健康的目的。了解正确运动养生的方法，达到养生保健的目的，就必须知道如何在不同季节...

2018-09-11标签:健身食物

健身运动后一定会口渴，但是，这个时候最不适合喝甜的饮料，包括汽水或者含有果糖的果汁。...