运动 - 普瑞健康

2018-09-18标签:慢跑多久能减肥,慢跑多久可以减肥,慢跑的方法步骤,慢跑减肥的六大好处

慢跑，又叫健身跑，跑速自定，跑程不限，以身心放松为原则，它作为一项投资少而回报多的休闲活动，深受人们喜爱。慢跑几乎是参加人数最多的休闲健身活动，已成为人们生活中不...

2018-09-17标签:跑步,健身,脚跟,姿势,足部,养生

美国哈佛大学医学院研究人员戴维斯建议人们跑步时要有意识地注意“轻落地”。......

2018-09-17标签:外出旅游注意事项,外出旅游的注意事项有哪些,出国旅游的体检攻略,外出旅游怎样保持身体健康

随着生活水平的提高，外出旅游已然成为了一种生活方式。在外旅行，欣赏青山绿水，体味百态文化，既得到了休闲，又陶冶了情操。但是在外旅行万万不能玩过了头，放松警惕，毕竟...

2018-09-17标签:瑜伽练习,瑜伽常识,瑜伽动作

保健身体，现在很多朋友都选择了瑜伽这项运动，而且瑜伽也能带给大部分人快乐，那么如何练好瑜伽呢?刚学瑜伽怎样安排瑜伽的练习呢?下面小编就为大家介绍一套初级瑜伽的一日练习...

2018-09-17标签:美容瑜伽,瑜伽动作,瑜伽常识

脸部的肉肉，绝对是每个爱美的MM们所讨厌的事情，那么要怎么解决呢?今天小编为大家介绍7个美容瑜伽动作，想要变漂亮的话，那就跟着小编的步伐一起来看看应该怎样去做美容瑜伽吧...

2018-09-17标签:瑜伽动作,高温瑜珈,瑜伽常识

高温瑜伽，是在一个很热的环境下进行的瑜伽动作!~可以提高新陈代谢，让瑜伽的效果起到翻倍的作用，下面小编就介绍一些高温瑜伽的动作，大家多学习学习，有轻松健身的效果哦!~赶...

2018-09-16标签:瑜伽瘦身,哈他瑜伽,瑜伽减肥视频教程

瑜伽是现在一种十分受人喜爱的运动，一直以来都是很多女性减肥塑身的首选运动，没有那么强烈的运动量，但是塑身效果确实很非凡的，所以一直以来都是颇为的受到人们的关注。经...

2018-09-16标签:瑜伽常识,瑜伽练习,瑜伽注意事项

很多朋友在练习瑜伽的时候，经常把一些动作做的不到位，这样就有可能造成肌肉或者脊椎的受伤，那么怎么防止这些情况的发生呢?小编今天为大家带来一些预防瑜伽损伤的小常识，来...

2018-09-16标签:瑜伽常识,瑜伽球怎么用,瑜伽球的作用

瑜伽球，爱好瑜伽的朋友们都不陌生，它是一项瑜伽极好的辅助工具，那要怎么运用瑜伽球呢?瑜伽球选购方面有哪些的知识呢?下面小编就带大家一起来看看瑜伽球的一些知识，让大家更...

2018-09-16标签:跑步的最佳时间,跑步有什么好处,跑步的禁忌事项

现在是个快速发展的时代，大多数的人群为了适应更加繁重的日常学习和生活的重担，在闲暇的时间里面都选择了跑步这一简单又锻炼人的运动方式，为的就是能更好的提升下我们的身...