运动 - 普瑞健康

2018-09-19标签:如何缓解压力,压力过大的危害,如何缓解工作压力

来自职场的压力，来自学习的压力，所有来自周边压力就像一把无形的枷锁，时时刻刻的围绕在我们的精神和身体的周围，这些压力让我们迷茫，无所适从，性格变得焦躁。如果，我们...

2018-09-19标签:太极拳的特点,太极拳有什么特点,太极拳的派别,太极拳的练习要领

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中...

2018-09-19标签:跳绳的好处,跳绳的好处有哪些呢,跳绳减肥有哪些花样,跳绳的技巧

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳减肥法简单，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适...

2018-09-19标签:夏季补水

如果下雪的话，还要带上滑雪手套。帽子和围巾也有助于保持体温，万一你的耳朵、手和头部觉得很冷建议你返回室内。...

2018-09-19标签:上肢运动肺功能

呼吸道疾病患者，如支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者，他们定期检查肺功能还能指导药物治疗。...

2018-09-19标签:力量健身运动

双脚开立与臀同宽，左脚向前方迈出一大步，直到膝盖弯曲成90度，同时大腿与地面平行。在动作过程中保持背部的平直。然后蹬左腿起身回到起始姿势，然后换右腿做此动作。...

2018-09-18标签:减肥瑜伽,瑜伽减肥,瑜伽动作

瑜伽是很有减肥效果的一种运动，但是瑜伽的种类有很多，应该选择什么样的瑜伽方法来减肥呢?下面小编就为大家介绍瑜伽减肥的六个注意事项，让大家开开心心练瑜伽，快快乐乐的减...

2018-09-18标签:减压瑜伽,瑜伽动作,瑜伽的好处

现在的生活中，因为工作和家庭的原因，很多朋友都会感觉到有很大的压力，那么应该怎么办呢?下面小编为大家带来减压瑜伽的动作，只要你每天坚持30分钟，就能有效的减轻身体和精...

2018-09-18标签:瑜伽的好处,瑜伽常识,瑜伽动作

痛经一直是女性的头疼问题，其实只要你在生理期的时候做一些瑜伽动作，就可以缓解痛经，那么又哪些瑜伽动作可以缓解呢?下面小编就为大家介绍八招，助大家甩掉痛经，让健康更长...

2018-09-18标签:跳绳的坏处,跳绳的好处有哪些,跳绳的坏处有哪些,跳绳的注意事项有哪些

许多人都选择跳绳来进行减肥运动，因为跳绳没有场地、器械的限制，只要有跳绳就可以进行运动了。在网上也有许多人分享他们通过跳绳减肥成功的。但是跳绳不是对每个人都适用。...