杨式太极拳 第八十五式收势动作的分解图

　　杨式太极拳习练之法

　　一.太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚

　　故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。

　　二.练太极拳有三到，神到、意到、形到

　　如身法正确，则进步甚速，每日有不同之感觉。学者宜细心体味之。

　　三.如身法不合，神意不到，如火煮空铛，到老无成

　　有十年太极拳不如三年外家拳讥。故第一须勤，第二须悟。功夫如何，视智慧如何。但勤能补拙，须自勉之。

　　四.练太极拳时呼吸不要勉强行深呼吸

　　功夫纯熟，自然呼吸调匀，否则有害无利。