杨式太极拳 第八十五式收势动作的分解图

　　五.太极十三势本为导引功夫，导引者导引气血也，故功夫纯熟气血调匀，百病消除

　　千万不可自作聪明。如舌顶上腭，气沉丹田等类，功夫到后自然气沉丹田而行百脉，此乃自然之理，不可以人力强求。

　　六.松肩垂肘，乃言力不可聚于肩背

　　要将力移至臂部肘前一节(注：即为曲池发劲)，此乃意会而不是能言传者。学者要细心体味之，不可拘泥而行之，不得滞重力沉难于轻灵。

　　七.提顶吊裆，提顶要天柱(背脊)直也

　　吊裆，裆气由尾閭向上提(注：尾闾后翻)也。收劲时胸要稍稍含虚，发劲时要天柱中直，切不可含胸驼背，以致肺部受伤。

　　八.练拳一次至少三趟

　　第一趟开展筋脉，第二趟校正姿势，第三趟再加意形。纯熟之后，一出手便有意形(注：即为拳意上手)，则进步更速。倘每次一趟，日练十余趟也无用处。如年老活动血脉者，不在此例。

　　九.知觉懂劲要多推手，自得粘(沾)连黏随之妙

　　如无对手，勤练架子，及时两臂模劲，假想敌人进攻，我以何法制之，日久亦能懂劲。惟进步较慢。

　　十.推手时要细心揣摩，不可将对方推出以为笑乐，务要使我之重心对方不能捉摸

　　对方重心时时在我手中。就像日常练习郑多燕减肥舞一样，需要细心揣摩，才能领悟。