常练习太极拳好处多多

　　太极拳黑丝老年人的爱好，在大家的印象里，太极是老年人的运动，年轻人没人会做的。其实这种人为是错误的，运动没有严格的年龄分层，只要能够承受运动强度就都能进行。老年人练习太极拳能够增强体力和抵抗力，同样年轻人也能提高身体素质，养生一身健壮的身躯。