打太极健身的养生好处

　　太极是老年人爱好的一种运动，很多年轻人以为太极是老年人打的，年轻人用不着，其实这种想法是错误的，运动的作用没有严格的界限，谁都合适，只要根据自身情况来控制运动量既可。那么多人喜欢打太极，那么打太极健身的养生好处到底有哪些呢？

　　中医表示，经常打太极好处很多，首先，经常打太极拳的人，较少发生脊柱老年性退行性病变，也就是脊椎骨增生或骨刺增生的较少(占25.8%)，脊柱的活动度较好，弯腰时手指能触到地面的占85.7%;而不练太极拳的人，发生脊柱退行性改变的较多(占47.2%)，弯腰时手指能触到地面的只占20.6%。