游泳增强心肌功能 夏季健身最佳选择

　　3、护肤方案

　　防晒品要挑选PA值

　　无论室内室外游泳防晒都是护肤的头等大事。在选择防晒产品时不但要看SPF值更要关注带有“PA+”的产品。PA+的有效防护时间大约只有4个小时，而PA++的有效防护时间大约是8小时，PA+++则是超强防护，可持续长时间保护皮肤免受紫外线的侵害。

　　清洁后要使用保湿和瘦身产品

　　清洁完身体后涂上具有保湿作用的护肤品轻轻按摩，保持皮肤的滋润度，在需要减肥部位涂抹瘦身产品，通过拍打揉捏的方式使皮肤吸收，达到更好的瘦身和紧致的效果。