跑步机可足不出户达到户外健身效果

　　跑步机越来越多的走进了我们的生活，让我们在身体得到锻炼的同时，不必再遭受汽车尾气、恶劣天气的影响，但是跑步机应该怎么选呢?下面，我们就一起来看看。

　　跑步机可以让你在家轻松进行有氧运动，不用担心户外天气影响，更不必忍受汽车尾气等环境污染。风雨无阻，坚持锻炼，可以提高心肺功能，增强四肢力量和协调性，消耗多余的卡路里，增强血液循环，还能减轻压力;对女性而言还可以塑身美体;全家人一起锻炼，还可以促进家庭关系和睦。

　　家用跑步机，一般选择耐用、低冲击，基本性能方面能满足自己的需求就可以了，不必一味的追求高端、多功能。

　　一般的家用跑步机，分为机械跑步机和电动跑步机。机械跑步机，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑，属于比较主动的健身器械，适合老人使用。年轻人则可以选择电动跑步机，根据自身体能首先设定跑步速度，然后按照设定锻炼自己。

　　选购跑步机的五个重要考量

　　选购跑步机，尤其是自己买来家用的，你或许不太了解选择跑步机应该参考一些什么标准，而那些五花八门的功能，和销售人员的巧舌如簧，更是让你无从下手。