武术之双节棍保健养生基本套路

　　双节棍还记得李小龙常见的动作及常用的武器吗?双节棍这一从古流传下来的奇特兵器集健身、防身、表演、竞技为一体。下面小编要介绍的就是双节棍的基本套路，喜欢双节棍的不妨看看。

　　1、双龙出海

　　双手运棍上撩，触臂反弹上撩，接上步流星赶月下劈.上撩.交叉下劈，上撩至左右夹棍向正前方弹射回收。此式用于正面快速连续攻击，简捷实用。

　　2、狂龙乱舞

　　左脚在前双手运棍上撩，交叉下劈，上撩接正八字交叉舞花下劈，上步交叉舞花组成。此式用于迷惑敌人或伺机出击，并可协调身手。

　　3、钟鼓齐鸣

　　双手叠棍起运棍上撩，腋下回棍上撩，右棍左下劈.右上撩，同时左手腋下回棍上撩 接右手腋下回棍左手上撩;左棍右下劈右棍上撩，上动不听左棍左上撩，右手腋下回棍 上撩 同时左手腋下回棍接左棍上撩.右棍左下劈;至右侧双棍下劈收。此式用于连续攻击地方中上盘，是正面进攻的杀招。

　　4、开天辟地

　　右脚在前，双手运棍上撩下劈，上撩并腿，分腿下劈，借击腿之力反弹上撩，左腿上步夹棍收。此式主要用于迷惑敌人或伺机出击，撩击敌人裆部。