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工作时间如何健身运动上班皆不误

2015-11-11 17:09　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:上班族、白领的减肥方法，可以不用运动一、多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维素的摄入

工作繁忙怎么办运动上班两不误

　　上班族、白领的减肥方法，可以不用运动

　　一、多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维素的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类不含纤维素。

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