防病治病 小小窍门帮助炼气

　　气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功，大多气功方法是动静相间的。

　　练习气功应遵循一定的套路，但是也有很多帮助练习气功的小窍门，如果能掌握并运用到气功练习当中定会助您一臂之力。

　　窍门一

　　金柱驱邪功

　　1、准备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常，双手自然下垂，时间1分钟。

　　2、过程：意想宇宙中有一根根金色光柱旋转而来，进入百会至会阴一线，延伸至地。金色光柱发出的强光旋转散出，将身体里的病气驱赶出体外，消失在宇宙的尽头。时间3-10分钟。

　　3、收功：做金漩涡聚能法8分钟(如何分配8分钟时间由修练者自定)。

　　说明：将金色光柱改为火拄专治感冒，改为水柱可用于降火。

　　窍门二

　　金漩涡聚能法

　　1、准备：松静站立，轻闭双眼，呼吸如常。左手放于腿侧，手指向地，手心向右;右手心对准肚脐，手指向左，时间1分钟。

　　2、过程：意想整个宇宙的金光像逆时针旋转的大漩涡一样涌入身体，凝聚在百会至会阴一线上，形成一根光柱。时间3-10分钟。再意想这根光柱逐渐缩短，变成金光闪闪的圆球，止于下丹田。时间2分钟。

　　3、收功：将双手相叠放在肚脐上，静捂1分钟，意想周围散落之气归丹，然后睁开双眼，轻拍全身。

　　说明：

　　(1)松静站立以舒适为度。

　　(2)手势相反时意想顺时针旋转气流。

　　(3)可以用两种手势交替练功。

　　(4)病气从下垂的手指尖及两脚的涌泉穴排出。

　　(5)放在腹前的一只手指示旋转聚能方向。

　　掌握小小的窍门，能让你的修炼事半功倍，希望这些窍门能够对大家起到帮助作用。