武术有助预防心脑血管疾病

　　3.武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。

　　4.武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌力量（山羊挺身持续时间）要好（约长19—77秒）；腹肌力量（仰卧起坐次数）也强（约多36—46次）；腿力（纵跳高度）亦佳（要高ll—14厘米）。

　　总之，武术运动能较全面对全身各个系统的机能给予良好的影响。我们可以根据自己的喜欢及特点，选择适当的拳种和器械作为锻炼的方法。