教你散打基本功及学习要领

　　对于学武术散打的朋友来讲基本功的重要性相信每个人多少都有点了解，基本功不牢固也就意味着你不会有更深的武学修为。今天小编与大家一起来探讨下散打的基本功有哪些？它的学习要领又有什么？

　　散打基本功

　　进步换步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。

　　退步换步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。

　　侧跨步换步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。

　　内步换步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约90度。

　　盖步换步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

　　插步换步：右脚经左脚后向前上步。

　　上步换步：脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

　　垫步换步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。

　　击步换步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。

　　换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。