瑜伽 - 普瑞健康

2018-07-06标签:瑜伽常识,瑜伽音乐,瑜伽注意事项

一般在瑜伽馆去练习瑜伽的时候，瑜伽老师都会在一边放一些音乐，来提升学员们进入状态的速度，大家都知道音乐是人类的心灵汤药，很多人都喜欢听歌，那么练习瑜伽的时候，陪着...

2018-07-06标签:初学者学瑜伽,瑜伽,瑜伽指南,瘦身瑜伽

是不是有很多女士一直听说瑜伽这样好那样好，心动想要去学瑜伽，然而在学的时候会出现这样那样的问题，尤其是对身体的损失，那么作为一个瑜伽的初学者，该从哪里开始学习瑜伽...

2018-07-06标签:瑜伽养生,瑜伽注意事项,瑜伽的好处,瑜伽动作

办公室的白领们长期伏案工作，造成颈椎、腰椎又出现问题，那么有什么方法可以帮助白领么既瘦身又养生呢?或者利用一些办公室物品轻松简单就能养生?那就不得不提椅子瑜伽了，你...

2018-07-05标签:减肥瑜伽,塑形瑜伽,瑜伽

夏季成了减肥的旺季，人们为了保持完美的身材，都开始加入减肥大军当中。夏季是减肥的最好时机，因为夏季消耗的热量大。运动成了最好的减肥方式。而练习瑜伽是最好的选择。第...

2018-07-05标签:瑜伽的好处,瑜伽动作,瑜伽服,瑜伽减肥动作

现在的女性都追求完美，希望能够拥有魔鬼身材，但是由于长期伏案工作，缺乏相对的运动，使自己的腰变得越来越粗，等到发觉来不及的时候已经没有办法了!那么我们该如何去掉我们...

2018-07-04标签:瑜伽的种类,高温瑜珈,瑜伽

今天我给大家介绍一种不一样的瑜伽，不是你们所了解的减肥瑜伽、塑身瑜伽、而是高温瑜伽。高温瑜珈就收要求练习者要在室内温度必须达到38-40度的情况下练习的。对于想要快速减肥...

2018-07-04标签:瑜伽,瑜伽指南,学瑜伽,瑜伽如何改善睡眠

睡眠不好和失眠是人们最为痛苦的事情，很多人们常因此而健康不在，瑜伽具有很好的提高睡眠质量的功效。那么，瑜伽如何改善睡眠呢？...

2018-06-12标签:瑜伽入门,瑜伽的好处,瑜伽教程

21世纪，随着生活水平的提高，人们越来越注重自己的精神生活。现在在一起聚会聊天，从以前的你吃过了吗?谈论最多的莫过于，你现在再做什么运动，报了哪些兴趣班。今天小编给大...

2018-06-12标签:瑜伽,孕妇瑜伽,瑜伽视频教程初级

怀孕的妈妈总是幸福喜悦的，可是到了怀孕晚期，心中对于宝宝的期待加剧，和越来越鼓胀的肚子带来的行动不便，总是苦恼着孕妇，这个时候，我们应该怎么办呢，让孕妇瑜伽练习来...

2018-06-12标签:瑜伽,瑜伽禁忌,练习瑜伽,瑜伽指南

现在很多的MM都喜欢练习瑜伽，但是瑜伽在练习时有很多的禁忌，这些禁忌MM们都没注意到，就算有的注意到也不在乎。练习瑜伽时都有哪些禁忌呢？...