瑜伽 - 普瑞健康

2015-10-18标签:瑜伽经典瘦身体式,瑜伽,减肥

随着生活质量的提高，我们都要好好去呵护自己的身体。健康生活，健康练习瑜伽。陶醉天福式：霹雳坐姿，竖直腰背、脖颈，双手指尖体后点地或放于脚跟上方，展开双肩，挺出胸...

2015-10-18标签:瑜伽,瑜伽常识

一、瑜伽的特点：瑜伽运动有着广泛的群众基础，深受世界各国人民的喜爱。人们可以听着优美的音乐，充分的发挥想像力来模仿着自然界里各种生物和动物的动态、情态的有趣姿势，...

2015-10-18标签:贴士,练习,瑜珈,高温

练习时间？为了达到理想的效果，我们建议学员至少每周有规律地练习三次。如果想要改变您目前的亚健康生活方式，则需每周练习至少4次。为什么要在加温恒温的房间内修习？室内...

2015-10-17标签:丰胸的几个很经典的招式,丰胸瑜伽,瑜伽

每个人都希望自己有很丰满的胸部，但是要怎么做才能达到那样的结果呢？今天和大家分享丰胸瑜伽。第一招、挺胸伸展 Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后...

2015-10-17标签:丰胸瑜伽修炼时常见的问题,丰胸瑜伽

丰胸美乳是每个人的愿望，今天和大家分享的丰胸瑜伽的一些常见问题。瑜伽体位的功能（1）矫正不正常的腺体，去除疾病，使身体正常的发展。（2）去除消极的情绪，使心神达到...

2015-10-17标签:性感火辣身材,瘦身瑜伽,什么运动减肥快

每个人都想有个好的身材，瘦身瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更难让你减轻压力，放松心情，充满...

2015-10-17标签:太极瑜伽,瑜伽,运动

关于太极瑜伽：与传统的锻炼不同，瑜伽太极专注于精确的动作，让身体从一个位置慢慢地过渡到下一个姿势。能够协调肌肉、骨骼、心脏和思想围绕着身体散发积极的能量。太极瑜伽...

2015-10-17标签:高温瑜珈,瑜伽,排毒,养生,运动

顾名思义，高温瑜伽就是在比较高的温度环境下做瑜伽，通常室温会控制在38~40摄氏度之间，比正常的人体体温略高一些，在这样的温度中，人一动不动也会很容易出汗，更别说要做一些...

2015-10-17标签:减肥瑜伽,瑜伽,修身养性

瑜伽具有修身养性的功效，今天我们主要介绍瑜伽里面那些很经典的姿势。一、三角伸展式：取站姿，双脚分开约2个半肩宽，右脚右转90度，左脚稍稍内扣，吸气，双臂于体侧平举，...

2015-10-17标签:练瑜伽的最佳时间,瑜伽适合的音乐,养生,瑜伽,慢运动

工欲善其事，必先利其器。如果您想练好瑜伽必须选用正确的时间，最佳的音乐，关于这些您了解了吗？如果不了解就一起来看一看吧！练瑜伽的最佳时间，你们知道吗？选择一个合...