瑜伽 - 普瑞健康

2015-10-22标签:瑜伽呼吸法,瑜伽的呼吸方法

神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”，有效按摩内脏，刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调节神经、激活体内潜在力量的效果。...

2015-10-22标签:练习瑜伽打造坚挺丰满胸部,丰胸瑜伽,瑜伽

丰满胸部，打造坚挺。瑜伽是很多人都在修炼的一种方式，今天和大家分享的丰胸瑜伽，希望大家收益。 Step 1、盘坐：手肘、掌心并拢背部挺直 Step 2、吸气：手肘慢慢提高胸口往上延...

2015-10-22标签:经典的瘦身瑜伽招式,瑜伽,瘦身,减肥,什么运动减肥快

瑜伽是一种现代人都必须要去学习的，瘦身瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更难让你减轻压力，放松...

2015-10-22标签:练瑜伽变气质女王,瑜伽养生,美容瑜伽招式

瑜伽是现在有氧运动的一种，尤其是胖MM，可以练习瑜伽来减肥，最时尚最健康的减肥方法当属瑜伽，如果你想要年轻有气质，跟小编一起来学习瑜伽吧。...

2015-10-22标签:练习瑜伽时姿势,练习瑜伽的误区,瑜伽常识

当下时尚减肥方式就是有氧减肥-----瑜伽，不仅可以减肥还能修型，小巧的自身技巧，改善人的习性，达到身心合一的运动方式，一起来学习一下吧。...

2015-10-22标签:瑜伽动作,肩颈酸痛,缓解

现代社会最难做的就是上班族，每日坐在电脑前面，出去透个风的机会的都没有。忙的时候一天伏在办公桌前，参加各种讨论会议，加班到很晚，有些时候甚至连吃饭的时间都没有，更...

2015-10-22标签:眼睛,眼睛怎么呵护,做什么运动对眼睛好

一个人是否美丽取决于她的眼睛，今天小编和大家分享下怎么呵护眼睛的运动吧。锻炼眼球肌肉肯定是对治疗近视有益的。虽然眼保健操不会改进你的视力，但它会让你的眼睛健康，远...

2015-10-22标签:办公室瑜伽,颈椎病保健操,养生,瑜伽,慢运动

夏日，如果坐在办公室里工作总是令人羡慕，但是如果长时间坐于电脑，前精神处于高度紧张状态，很多疾病就会悄然潜入人体，如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、心脑血管病、...

2015-10-21标签:瑜伽,眼部瑜伽,做什么运动对眼睛好,眼保健操

眼睛，眼睛在我们的生活里，有很重要的地位。今天我们和大家分享的内容，希望可以帮助大家好好的呵护眼睛。一、眼保健操第一节：挤按睛明穴 1、睛明穴位于内眼角与眉头之间的...

2015-10-21标签:瑜伽丰胸帮助促进胸部血液循环,丰胸瑜伽,瑜伽

在我们的的生活里，俗称咪咪的胸部是体现女性展现完美线条，妙曼身姿的重要部位，每个女人都希望它圆润、挺拔、富有弹性，不希望她像其他部位脂肪越少越好，乳房大小与身体分...