瑜伽 - 普瑞健康

2015-10-28标签:瑜伽,瑜伽养生,注意事项

随着瑜伽养生的普及，瑜伽越来越受到人们的青睐。瑜伽学习是一个长期的过程，坚持练习瑜伽，不仅可以锻炼身体，更能修身养性。瑜伽在练习的过程中有很多注意事项，这些注意事...

2015-10-28标签:瘦脚方法,瘦脚,瑜伽美腿

每位女士都想要纤瘦的美腿，穿上高跟鞋后，小腿纤细诱人，要想把腿变的纤细美感，那就需要练习瑜伽了，让肌肉更加纤长，同时提臀和拉伸韧带，下面就让小编帮你练出纤细的美腿...

2015-10-28标签:瑜伽,春困,瑜伽摆脱春困,春季养生,春天

春雨绵绵正好眠，春季气温多变，我们常常会觉得困乏倦...

2015-10-27标签:辣妈减肥,减肥瘦身,瑜伽

产妇生完宝宝后，身材严重变形，脂肪过多不说，身体体质也变差了，说明体虚，这时不能过度运动减肥，小编推荐大家不防做些有氧的减肥运动瑜伽，既可以修身还能让你体质越来越...

2015-10-27标签:瑜伽,瑜伽美腿,美腿是怎样练成的

拥有诱人美腿是女性的追求，穿上高跟鞋后，更性感更诱人，为了锻炼出美腿该怎么做呢？让腿更纤细需要不判断的努力，接下来小编就为大家推荐一款瑜伽锻炼方法。...

2015-10-27标签:做什么运动对眼睛好,瑜伽,眼部瑜伽

瑜伽师很好的生活方式，让我们好好的学习瑜伽怎么保护眼睛吧。有一种瑜伽，让眼睛从此具有魔力每人都有一双眼睛。这是我们身上最能打动人的一个器官。功能都一样，表现却各...

2015-10-27标签:每天一分钟的美容瑜伽,美容护肤的运动,瑜伽

对美丽的追求是人的天性。女人们都希望自己可以做到容颜不老，但是随着时间的推移，人难免会出现衰老的迹像，如果大家能够每天花费一分钟的时间，做做美容瑜伽，那就可以帮助...

2015-10-27标签:白领,减压,减肥,瑜伽,运动,健康

1.双腿背部伸张式伸展背部强健内部器官伸展背部的运动，不仅能够让线条变得漂亮，同时也能强健消化器官和呼吸系统。动作要领：双腿伸直坐于垫子上，后背直立，吸气双手向头...

2015-10-27标签:瑜伽助睡眠,瑜伽三招式,失眠

长假回来，有时人的时间没有调整过来，到了睡眠时间，就会失眠，严重需要吃药才能安然入睡，其实不必这样，简单的瑜伽三式，就能轻松搞定失眠，具体有哪些动作呢？一起来学习...

2015-10-27标签:瑜伽常识,修身养性,瑜伽驻颜

瑜伽已经成为一种时尚养生运动，尤其是受到广大女性朋友的喜爱，为了健康与容颜，每天坚持几分钟就能达到意想不到的效果，你可知道练习的瑜伽的好处吗？接下来就跟小编一起来...